Adab makan dan minum. Foto: iStock

Tips Sehat Dimasa Pandemi

Pemerintah telah menerapkan Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) Darurat di sejumlah daerah.

PPKM Darurat dimulai pada 3 Juli 2021, yang akan berlangsung hingga 20 Juli 2021.

Strategi pencegahan 5M konsisten dikampanyekan untuk menekan penyebaran virus corona penyebab COVID-19.

Selain menganjurkan cuci tangan, memakai masker, menjaga jarak, menjauhi kerumunan, dan mengurangi mobilitas, Anda jangan mengesampingkan penerapan pola hidup bersih dan sehat.

Pasalnya, jika kondisi badan tidak sehat dan fit, dapat memengaruhi imunistas tubuh Anda sehingga berisiko terserang penyakit, termasuk terpapar COVID-19.

Jika sudah terinfeksi COVID-19, akan ada banyak hal yang merepotkan. Jadi, pastinya kita tidak ingin terinfeksi maupun menginfeksi orang lain.

Menerapkan langkah pencegahan dan menjaga kondisi tubuh agar sistem imunitas terus terjaga tetap harus dilakukan.

Berikut beberapa cara yang bisa Anda praktikkan agar tetap sehat di masa pandemi COVID-19, dikutip dari ThelistToday, dan Realsimple.

Tip Tetap Sehat Selama Pandemi COVID-19

  1. Mengonsumsi lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran.
  2. Mengonsumsi makanan kaleng sebagai alternatif. Solusi praktis dan memiliki daya tahan lebih lama dibandingkan makanan lainnya.
  3. Diiringi camilan sehat pada pagi dan sore hari.
  4. Mengatur pola makan.
  5. Isi waktu luang Anda bersama keluarga.

(*)

__Terbit pada
7 Juli 2021
__Kategori
Kesehatan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *